Marche Shinrin Yoku

Le Shinrin Yoku est une pratique très populaire au Japon qui consiste en une marche lente et guidée en milieu naturel, ponctuée d’invitations à se connecter à soi-même et à la nature, ainsi que de partages permettant d’intégrer ses expériences et de se connecter aux autres. Cette approche peut répondre au besoin des personnes qui souhaitent explorer la pleine conscience dans une variante en plein air et dans le mouvement lent. C’est un puissant allié pour diminuer le stress et cultiver un état de bien-être physique et psychologique. Chaque séance se conclue par la cérémonie du thé où une infusion de plantes médicinales et une légère collation sont servies.